Cara Mudah Hilangkan Bau Mulut Saat Puasa

Sebagian dari kita kerap mengeluhkan bau mulut saat berpuasa. Sebenarnya hal ini wajar, walau mengurangi rasa percaya diri kita kala harus bertatap muka dengan orang lain. Lalu apa yang harus kita lakukan?

Spesialis gizi Rumah Sakit Pelni, dr. Jovita Amelia, punya cara jitu dalam mengurangi bau mulut. Caranya tidak rumit dan terbilang mudah dilakukan. Berikut kiat selengkapnya dari spesialis gizi Rumah Sakit Pelni, dr. Jovita Amelia seperti dilansir antaranews.com:

1. Perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka. Sebaiknya minum 8 gelas air putih, yakni 3 gelas saat berbuka puasa, 2 gelas sebelum tidur dan 3 gelas saat sahur.
2. Sikat gigi dan lidah setelah sahur
3. Bila perlu, berkumur dengan obat kumur
4. Sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang beraroma menyengat seperti bawang-bawangan dan jengkol saat berbuka puasa dan sahur.
5. Jangan mengonsumsi junk food, kopi dan permen.